AROMATHERAPIE: La puissance dévoilée des huiles essentielles

L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles dans un but thérapeutique. Utilisées pour améliorer son bien être, relaxer le corps et l’esprit, les huiles essentielles sont reconnues par tout le corps médical pour ses vertus apaisantes.

Grâce à l’aromathérapie, vos espaces de vies seront sublimés par la diffusion d’huiles essentielles choisies avec soin et finesse. Vous laisserez alors tous vos maux hors de cet espace et vous vous sentirez doucement envahir par une sensation de bien être unique.

Les huiles essentielles nous cachent, encore aujourd’hui, leurs milles et un secrets.

Pour votre plus grand plaisir, découvrez quelqu’uns d’entres eux qui vous feront apprécier à nouveau votre sommeil.

Source: youtube – comprendre l’aromathérapie – Astuces et conseils – Grandsmeres.net

Comment utiliser les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles ont des principes actifs très complexes et très efficaces. Leur effet sur nos maux dépendent grandement du mode d’utilisation.

Dans ce chapitre, je vous décris les utilisations les plus « classiques ».

Avant toute utilisation, je vous conseille de vous renseigner auprès de votre thérapeute ou dans des guides complets d’utilisation (Obtenir le guide complet – cliquez ici)

Comment utiliser par VOIE ORALE:

Une fois ingérés, les principes actifs se dirigent directement vers les organes visés

Cette voie est très efficace en cas d’infection des voies nasales.
Quelques gouttes sous ou sur la langue suffisent. Une dilution est souvent recommandée.
A prendre de préférence juste avant les repas.

Comment utiliser par INHALATION:

Une fois inhalées, les molécules des principes actifs atteignent très rapidement le centre olfactif

Humide ou sèche
Diluer quelques gouttes dans un bol d’eau chaude et prenez de grandes respirations en vous couvrant la tête avec une serviette
Placer quelques gouttes sur un mouchoir puis respirez le profondément

Comment utiliser par VOIE CUTANEE:

Une fois en contact avec la peau, les molécules prennent seulement quelques minutes avant d’atteindre (circulation sanguine) les organes visés

Placer quelques gouttes au niveau du thorax puis laisser sécher
Agit en moins de 10 minutes
Bien se laver les mains après utilisation
Massage corporel avec dilution

Comment utiliser par DIFFUSION:

Même principe que pour l’inhalation

Diffusion par bougie à proscrire car la chaleur altère l’efficacité des huiles
Diffusion à froid grâce à un diffuseur spécialisé (voir plus bas)
Diffusion par spray (apaisant et relaxant)

Huiles essentielles: quelles précautions ?

Les guides complets des huiles essentielles

IMPORTANT: Etre curieux ne veut pas dire être médecin.

C’est pour cela que je vous propose que compléter les informations que je vous fournis avec ces ouvrages sur les huiles essentielles. En ce qui me concerne, je me suis procuré la bible des huiles essentielles et je trouve que ce livre est assez bien fait.

Description

Auteur: Danièle Festy. Pharmacienne reconnue dans le milieu des huiles essentielles.
L’un des meilleurs ouvrages existant sur les huiles essentielles.
Plus de 50 huiles essentielles
Utilisation et mode d’application
200 programmes personnalisés

Description

Auteur: Danièle Festy. Pharmacienne reconnue dans le milieu des huiles essentielles.

Conçu spécialement pour une application chez les enfants

Des conseils et bonnes pratiques en aromathérapie dédiée au tout petit

Description

Auteur: Danièle Festy. Pharmacienne reconnue dans le milieu des huiles essentielles.

Tout ce qu’il faut savoir sur l’utilisation des huiles essentielles durant la grossesse

Un guide complet et unique en son genre

Quelles huiles essentielles pour bien dormir ?

Bien entendu, cette liste est non exhaustive car la liste est longue. Sans oublier que ne voulant pas m’avancer sur des informations que je ne maitrise pas, j’ai préféré limiter mon approche sur 3 huiles que j’ai personnellement essayé :).

Toutefois, vous trouverez l’ensemble des éléments dans les ouvrages ci-dessus (voir tous les guides sur les huiles essentielles – cliquez ici). Vous pourrez alors choisir l’huile qui vous convient le mieux.

BASILIC

EXCELLENT EN CAS DE

Très connu dans le milieu de l’aromathérapie, le basilic (exotique ou doux) est prisé pour favoriser la digestion et apaiser le système nerveux

PROPRIETES

A EVITER EN CAS DE

CAMOMILLE

EXCELLENT EN CAS DE

L’huile essentielle de camomille est une huile très douce pouvant être administrée aux enfants en cas d’insomnie. C’est un anti-stress qui agit favorablement sur le système nerveux et favorise l’endormissement.

PROPRIETES

A EVITER EN CAS DE

LAVANDE

EXCELLENT EN CAS DE

Lavande signifie « purifier » en latin (lavage). Elle est connue et recommandée en raison de ses propriétés calmantes et anti-septique. Sédatif et anxiolytique naturel, elle est parfaite en cas de stress ponctuel ou d’anxiété.

PROPRIETES

A EVITER EN CAS DE

Quels diffuseurs pour les huiles essentielles ?

Si vous souhaitez diffuser vos huiles dans votre pièce à vivre ou votre chambre, il vous faudra vous munir d’un diffuseur d’huiles essentielles. Il existe 4 principaux types de diffuseurs d’huiles ayant chacun ses propres caractéristiques.

Ce chapitre vous présente ces catégories sous 4 axes:

Fonctionnement
Avantage
Inconvénient
Qualité de diffusion
Prix approximatif

Diffuseur par BRUMISATION

PRINCIPE DE FONCTIONNEMENT

Appelé aussi diffuseur par ultra-son. Au fond du diffuseur se trouve une petite pastille qui vibre à une très haute fréquence.

Vous devez verser de l’eau (fraiche) sur cette pastille à travers l’orifice prévu à cet effet puis verser l’huile essentielle sur l’eau. La pastille en vibrant créera une brume d’eau (et non une vapeur d’eau) et emportera avec elle les molécules de l’huile essentielle que vous aurez préalablement versée.

AVANTAGES

Technologie simple
Très esthétique visuellement
Silencieux
Bon rapport Diffusion / Prix

INCONVENIENTS

Mauvaise fiabilité de certain diffuseur
Matériaux peu nobles

QUALITE DE DIFFUSION

Les molécules d’huiles étant accrochées aux molécules d’eau (plus lourde), restent moins longtemps dans l’air

PRIX APPROXIMATIF

15 € – 30 € – Voir ce diffuseur cliquez ici

Diffuseur par NEBULISATION

PRINCIPE DE FONCTIONNEMENT

Ce type de diffusion est sans aucun doute le plus efficace de tous car il conserve toutes les caractéristiques des huiles lors de l’ejection.

L’huile est versée au fond du diffuseur. Les huiles sont propulsées vers une buse en verre à la verticale par une pompe. Ensuite un flux d’air très rapide vient traverser ce flux et l’envoyer (par effet venturi) sur la paroi en verre du diffuseur. Le flux d’air alors mélangé avec les molécules d’huile est propulsé à l’extérieur avec une grande puissance et un faible poids. Ce qui favorise la qualité de la diffusion des huiles essentielles qui restent alors plus longtemps dans l’atmosphère.

AVANTAGES

Technologie la plus efficace à ce jour
Grande qualité de diffusion
Grande puissance de diffusion (jusqu’à 100m2)
Parfait pour des vertus thérapeutiques
Produit très esthétique (matériaux nobles)

INCONVENIENTS

Bruit discret de la pompe

QUALITE DE DIFFUSION

Très bonne qualité de diffusion. Les molécules éjectées étant quasi intactes et très légères restent très longtemps dans l’espace à vivre

PRIX APPROXIMATIF

A partir de 50 € – voir ce diffuseur cliquez ici

Diffuseur par CHALEUR DOUCE

PRINCIPE DE FONCTIONNEMENT

Efficace pour améliorer l’ambiance mais l’est peu pour des vertus thérapeutiques.

Une résistance vient chauffer à 40° MAXIMUM le récipient ou a été versé préalablement les huiles essentielles. Une fois chaudes, les huiles diffusent dans l’air leur molécule.

AVANTAGES